ダイエット

  1. 現実を見て、実践しましょう

    現実を見つめましょうまずは体重計に乗ってください。衣類の重さは言い訳になるので、できればお風呂上りにそのまま乗ってみてください。乗る体重計は体重の他に体脂肪…

  2. ダイエットをまとめてみました

    はじめに今、私はダイエットを始めたときからこれだけ体重の変化があります。もともとはどんな体型だったのか、少しは興味を持っていただけたでしょうか。自分で…

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